دانلود بازیهای کامپیوتر

بعضی از مواد غذایی تاثیر بدی روی دندان‌ها می‌گذارند و برخی دیگر نه تنها مضر نیستند، بلکه به بهبود و حفظ سلامت دندان‌ها، کمک شایانی می‌کنند که در این مطلب به ۷ مورد از آن‌ها می‌پردازیم: برخی از مواد غذایی مانند چای سبز روی دندان‌ها اثرات مثبتی دارند و به بهبود آن‌ها کمک می‌کنند.

۱- چای سبز

* چای سبز حاوی پلی‌فنل‌ - یک آنتی‌اکسیدان گیاهی - است که از آسیب دندان‌ها و ایجاد حفره‌ دهانی و بیماری‌های لثه‌ای پیشگیری می‌کند. * چای سبز برای رفع بوی بد دهان نیز موثر است و از رشد باکتری‌هایی که باعث ایجاد این بوی بد می‌شوند جلوگیری می‌کند. * چای سبز،همچنین دارای مقداری فلوراید است که از خراب شدن مینای دندان جلوگیری می‌کند.

طب سوزنی یکی از شیوه های درمانی عمده طب سنتی چین بحساب می آید .

طب سوزنی درچین بیش از۵ هزار قدمت دارد و دراسناد تاریخی این کشورموارد زیادی درخصوص استفاده از طب سوزنی به عنوان روش اصلی درمان طب چینی به ثبت رسیده است .

پس از تآسیس جمهوری خلق چین در سال ۱۹۴۹ ، بخصوص از آغاز اجرای سیاست های اصلاحات و درهای باز بدین طرف ، پزشکان چینی اسناد ثبت شده درباره طب سوزنی را منظم وآن را مورد نقد و تطبیق قرار داده و ضمن تلفیق با پژوهش های معاصر طب سوزنی را به یک سیستم کامل پزشکی توسعه داده اند .

براساس طب چینی دربدن انسان نصف النهاراصلی و فرعی انرژی حیاتی وخونی وجود دارد ودرامتداد این نصف النهارها بیش از ۳۹۰ نقطه مناسب بدن برای طب سوزنی موجود است که با قراردادن سوزن دراین نقاط میتوان بیماری ها را درمان کرد .

درحال حاضر طب سوزنی میتواند تقریبا تمامی بیماری ها را درمان کند بخصوص درمان بیماری هائی که درد آوراست مانند رماتیسم ، سوء هاضمه و بیماریهای دیگر .

 ۱) همراه غذا، ماست هم بخورید.

 ۲) بجای کنسرو، از موادغذایی تازه استفاده کنید.

 ۳) نمک ید دار استفاده کنید.

آیا سلامتی از اهمیت زیادی برای شما برخوردار است؟ ورزش، آشپزی ،تغذیه صحیح و مصرف ویتامین از بهترین راهکارهای دستیابی به سلامت است. اما عمل به چند توصیه ساده می تواند به سلامتی شما کمک کند.

 ١) بررسی ها نشان داده افزایش دفعات اهدای خون، خطر ابتلا به سرطان از جمله کبد، ریه، روده، معده و گلو را کاهش می دهد.

 ۲) اغلب عفونت ها از طریق تماس با اشیای اطراف شما مانند دستگیره در، دست افراد دیگر، تلفن و میز منتقل می شود. بهداشت دست در تمامی سنین این خطر را به نحو چشمگیری کاهش می دهد.

فشار خون بالا با شمار هشداردهنده مرگ و میر سالانه در جهان مرتبط است. هرچند فشار خون بالا ممکن است علائم ظاهری نداشته باشد، اما مهم ترین پیامدهای آن حمله قلبی و سکته مغزی و در کنار آن بروز نارسایی کلیوی است.

پزشکان می گویند؛ اگر شما چاق هستید، می توانید با کاهش وزن و اعمال کردن چندین تغییر کوچک در زندگی تان، فشار خون خود را پایین بیاورید. متخصصان، چندین روش ساده را برای کاهش فشار خون ارائه می کنند که به قرار زیر است:

 در فضای باز پیاده روی کنید ، پیاده روی تند به شما کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. ۴ تا ۵ نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید با ۱۵ دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی زمان و میزان سختی تمرینات را افزایش دهید.