دانلود رایگان نرم افزار,بازی,انیمیشن,مستند

تهیه کله پاچه

مواد لازم:

  کله گوسفند   ۱عدد
  پاچه گوسفند   ۴عدد
  پیاز درشت   ۱عدد
  زردچوبه   ۱ قاشق چای خوری
  نمک   به مقدار دلخواه
  فلفل   به مقدار دلخواه
  آب سرد   ۴ لیوان
  نخود   در صورت تمایل ۱۰۰ گرم

ادامه مطلب
میوه معجزه گر آووکادو مرگ را به تاخیر می اندازد
مطالعه متخصصان تغذیه کالیفرنیا نشان می دهد که میوه آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند.

آووکادو طی ۱۵ سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستوران های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود.

ادامه مطلب

آموزش تهیه فالوده شیرازی

مواد لازم:

آب : نیم لیتر

شکر : یک و نیم پیمانه

گلاب : یک چهارم پیمانه

رشته برنجی های چینی : به مقدار لازم

ادامه مطلب

آموزش تهیه کباب کوبیده سنتی

مواد لازم برای کباب سنتی :

   گوشت مخلوط چرخ کرده   برای هر سیخ ۷۰ گرم
  نمک و فلفل و زردچوبه   به میزان لازم
   جوش شیرین   نصف قاشق چایخوری
  پیاز    ۲ عدد برا ی یک کیلو گوشت
  زرده تخم مرغ   ۱ عدد

ادامه مطلب

استانداردهای دورکمر در زنان و مردان

افزایش اندازه دور کمر بیش از میزان استاندارد، علاوه بر ظاهر نازیبا، خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک مانند دیابت، چربی خون، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را افزایش می‌دهد.

در رژیم‌های لاغری که همراه با محدودیت شدید کالری در یک مدت زمان کوتاه هستند و سریعا تاثیر می‌گذارند، بیشترین قسمتی از بدن که لاغر می‌شود، صورت فرد است.

فردی که فقط از چاقی شکمی رنج می‌برد و صورت لاغری دارد، با پیروی از رژیم‌های غیر اصولی، علاوه بر ابتلا به اختلالات فراوان جسمی، با مشکل لاغری صورت و به عبارت دیگر افتادگی پوست و تغییرات نامطلوب ظاهری نیز مواجه خواهد بود، به طوری که از ادامه رژیم مایوس می‌شود.
مرضیه کامران می‌گوید: آغاز یک رژیم غذایی اصولی و همراه با کاهش تدریجی میزان انرژی دریافتی و اصلاح الگوی تغذیه‌ای، موجب از دست دادن حجم بافت چربی از ناحیه موردنظر پس از مدتی کوتاه و عدم درگیری با عوارض نامطلوب رژیم‌های غذایی اشتباه می‌شود.

ادامه مطلب
صفحه 1 از 15912345...101520...قبلی »